Zeleninový šalát s jogurtovou zálievkou: Ľahká chuť a príprava zaberie len 15 minút!

Po celom dni v práci, alebo v škole máte večer určite hlad. Skúste si teda dať niečo ľahké.

Ideálnou voľbou sú šaláty, ktoré vám nielen dodajú veľa potrebných vitamínov, ale aj vlákninu. Ak potrebujete doplniť bielkoviny, je vhodné pridať varené vajcia, alebo kuracie mäso. Skúste tento recept!

prísady

  • 1 malá hlávková kapusta
  • 3 mrkvy
  • 1 veľká fialová cibuľa
  • 6 polievkových lyžíc prírodnej citrónovej šťavy
  • 1 lyžica majonézy
  • polovičná čajová lyžička chrenu
  • 1 balenie jogurtu
  • 1 lyžička medu
  • 1 čajová lyžička horčice
  • mletá rasca
  • soľ, korenie

Príprava

Zeleninu nastrúhajte, alebo nakrájajte a vložte do misky.

Teraz sa môžete uvoľniť a relaxovať po dobu 15 minút, medzitým zelenina pustí šťavu.

Zmiešajte jogurt, majonézu, horčicu, chren, med a korenie a nalejte zmes na zeleninu.

Dobre premiešajte a nechajte vychladiť.

 

 

Prečítal si si článok až do konca? Zaujal ťa? Potom môžeš prácu redaktora odmeniť tým, že dáš článku na Facebooku lajk alebo ho budeš zdieľať ďakujeme.

zdrojhumormagazin.com

You Might Also Like