Náhrada pečiva: Fitness recept na tvarohové pečivo bez múky

Chcete jesť zdravšie, bez múky a nadbytočných tukov? Máte radi pečivo, ale vadí vám tá kopa múky, ktorú obsahuje? Vyskúšajte toto tvarohové pečivo bez múky, ktorým nahradíte rožky alebo žemle. 🙂

 

Ingrediencie na 8 porcií

  • 250 g nízkotučného tvarohu
  • 4 vajcia
  • 1 vrecúško kypriaceho prášku
  • korenie, soľ a korenie

Postup

Celkový čas prípravy: 40 min

1

V miske zmiešajte tvaroh s vaječnými žĺtkami. Pridajte kypriaci prášok, osoľte a okoreňte.

2

V inej miske urobte sneh z bielkov. Vmiešajte ho do tvarohovej zmesi. Dôkladne premiešajte a pridajte bylinky (vhodný je napr. Rozmarín alebo provensálske korenie).

3

Predohrejte rúru na 150 ° C. Pripravte si plech na pečenie, ktorý vyložte papierom na pečenie. Na papier pomocou lyžice rozmiestnite kolieska cesta. Posypte rascou alebo hrubozrnnou soľou a pečte 30 – 35 minút dozlatista.

Prečítal si si článok až do konca? Zaujal ťa? Potom môžeš prácu redaktora odmeniť tým, že dáš článku na Facebooku lajk alebo ho budeš zdieľať ďakujeme.

Zdroj: m.mojetrenerka.webnode.cz

You Might Also Like