Lahodné kuracie stehienka V MEDOVEJ OMÁČKE pripravené za 45 minút!

Kuracie mäso je univerzálnym mäsom, ktoré je obľúbené v úplnej väčšine kultúr na celom svete. Radi si ho pripravujú aj ľudia, ktorí sa snažia schudnúť a alebo si udržať štíhlu líniu a fit postavu.

Je to najmä preto, že kuracie mäso je diétne a má veľký pomer bielkovín, takže skvele zasýti. Nemusíte však jesť len kuracie prsia. Skúste si podľa tohto receptu pripraviť iba za 45 minút skvelé zapečené stehná.

Zloženie

  • 6 kuracích stehien (dolné, horné)
  • 1 lyžička červeného korenia
  • polovica lyžičky soli
  • polovica lyžičky mletého čierneho korenia
  • 3 lyžice medu
  • 1 čajová lyžička horčice
  • 6 strúčikov cesnaku
  • 100 g múky (hladkej)
  • olej

Príprava

Rúru predhrejte na 200 stupňov. Zmiešajte múku, korenie, soľ a červené korenie. Mäso obaľte v korenenej zmesi a vložte do oleja, potom do zapekacej misky.

Zmiešajte med, horčicu, 2 lyžice oleja a drveného cesnaku, túto zmes nalejte na mäso. Zakryte plech, alebo misu hliníkovou fóliou, vložte do rúry a pečte 30 minút.

Potom odstráňte fóliu a pečte asi 15 minút. Nakoniec môžete podávať s vybranou prílohou.

You Might Also Like