Jednoduchý fitness recept na dezert, ktorý pripravíte bez múky a cukru. Konečne si tak budete môcť vychutnať sladké potešenie bez hriešneho pocitu, že si zničíte svoju štíhlu líniu!

Ľudia sa delia na dve skupiny: na tých, ktorí majú radi dezert, a tých, ktorí milujú dezert. Existujú ale aj tí ľudia, ktorí by si radi dezert dopriali, ale bojujú proti nadbytku kilogramov.

Preskúmali sme, aké dezerty sú pre Vašu líniu bezpečné, a vybrali tento neuveriteľne chutný fitness recept. Poďme sa pozrieť na to, ako ho jednoducho pripraviť aj v pohodlí Vášho domova!

Sladké gule s hrozienkami, pomarančovou kôrou a medom

Čo budete potrebovať?

  • 1 pohár rozinek
  • 1 pohár vlašských orechov
  • pomarančovú kôru
  • 2 PL medu
  • sezamové semienka
  • drvený kokos, alebo kakaový prášok na posyp

Ako na to?

  1. Najprv si v mixéri pomeľte orechy, ktoré následne umiestnite do misky, kde ich budete môcť ľahšie premiešať s ostatnými prísadami.
  2. Potom si najemno nastrúhajte pomarančovú kôru.
  3. V mixéri potom rozmelte hrozienka a pridajte med a nastrúhanú kôru. Mixujte, kým nedostanete hladkú pastu.
  4. Pridajte pastu do misky s vlašskými orechmi a dôkladne premiešajte.
  5. Mokrými rukami potom vytvarujte malé gule, ktoré obaľte v drvenom kokose, kakaovom prášku, alebo sezamových semienkach.
  6. Na záver odložte gule do chladničky, kde ich nechajte najmenej po dobu dvoch až troch hodín, kým nebudú pevné.

Tip! Ak pred varením opečte vlašské orechy na panvici, budú mať výraznejšiu chuť.

Dobrú chuť prajeme!

Prečítal si si článok až do konca? Zaujal ťa? Potom môžeš prácu redaktora odmeniť tým, že dáš článku na Facebooku lajk alebo ho budeš zdieľať ďakujeme.

 

ZDROJ : BRIGHTSIDE.ME

You Might Also Like