Jednoduchá fitness bábovka s ovsenými vločkami

Výborný dezert, ak si strážite postavu alebo len chcete vyskúšať niečo nové. Vďaka jogurtu je bábovka vláčna a vďaka ovseným vločkám jemná. Až si ju vychutnáte, budete plní energie, ktorá vám vydrží naozaj dlho. 🙂

Ingrediencie na 20 porcií

Uvedené množstvo surovín bude stačiť na jednu bábovku strednej veľkosti, čo je približne 12 porcií.

  • 3 hrnčeky ovsených vločiek
  • 3 vajcia
  • 3 polievkové lyžice medu (môžete nahradiť Steviou)
  • 3/4 hrnčeka jablčného pyré (stačí najemno rozmixovať 2 ošúpané jablká, nemusíte zháňať kupované pyré)
  • 220 g bieleho jogurtu
  • 3 polievkové lyžice olivového oleja
  • 1 lyžička sódy bikarbóny
  • 1 lyžička mletej škorice
  • malé kúsky sušeného ovocia či orechov, ktoré máte radi (odporúčame hrozienka, mandle, lieskové orechy, brusnice)

Postup

Celkový čas prípravy: 70 min

1

Dáme predhriať rúru na 150 ° C.

2

Rozmixujeme ovsené vločky na múku. Prácu si uľahčíme, ak kúpime drvené ovsené vločky.

3

Namixované vločky zmiešame v mise s ostatnými ingredienciami. Lepšie je napred zmiešať suché prísady a potom pridať mokré.

4

Bábovkovú formu vymastíme maslom. Môžeme použiť akúkoľvek formu na pečenie.

5

Formu vložíme do predhriatej rúry a pečieme 50 – 55 minút dozlatista. Pred vyklopením z formy nechajte 5 minút vychladnúť.

6

Bábovku necháme vychladnúť a pred podávaním môžeme posypať práškovým cukrom alebo potrieť marmeládou.

 

Nezabudnite článok zdieľať aj s vašimi priatelmi na facebooku!

zdroj: carujeme.cz

You Might Also Like