Chutná FITNESS brokolicová torta bez múky pomocou ktorej schudnete!

Suroviny:


1 ks brokolica
1 ks biely jogurt
4 ks vajcia
kuracie šunka
korenie
soľ
strúhanie syr (parmezán, čedar – podľa chuti)

Postup prípravy:


1)
 Brokolicu uvaríme v osolenej vode. Vyberieme, nakrájame na menšie časti a necháme mierne vychladnúť.

2) Pridáme jogurt, rozmiešané vajíčka, nakrájame šunku, soľ, korenie a premiešame. Navrstvíme do zapekacej misky, ktorú sme vystlali papierom na pečenie. Pečieme vo vopred vyhriatej rúre pri teplote 200 stupňov cca 15 minút.

3) Tesne pred koncom Môžeme vrch posypať strúhaným syrom – nemusíme.

4) Miesto šunky Môžete pridať orestované kuracie mäsko, ktoré nakrájame na malé kocky

 

Prečítal si si článok až do konca? Zaujal ťa? Potom môžeš prácu redaktora odmeniť tým, že dáš článku na Facebooku lajk alebo ho budeš zdieľať ďakujeme.

You Might Also Like