Svieži letný cestovinový šalát: Každý kto ho ochutnal, si ho chválil. Je výborný, rýchly a jednoduchý na prípravu…

Na moje narodeniny som pohostila hostí jednoduchým cestovinovým šalátom. Každý si ho chválil, je chutný, rýchly a jednoduchý na prípravu. Suroviny 500 g cestoviny (farfalle) 3 ks paprika 3 ks paradajka 1 ks uhorka 250 g šunka 1 ks kapie 1 konzerva kukurice biely jogurt kyslá smotana majonéza alebo tatárska omáčka soľ podľa chuti Postup prípravy Cestoviny uvaríme v osolenej

Zdravá svačina – banánovo kokosové koláčiky BEZ CUKRU a BEZ MÚKY!

Suroviny: 1 šálka ovsené vločky 3/4 šálka kokos 2 ks banán 1 lyžice med hrozienka, oriešky, horká čokoláda, sušené ovocie,… Postup prípravy: Žiadne vajíčko, žiadny cukor, žiadna múka (až na tie ovsené vločky, ale v podstate to je zdravá surovina, ktorá je vhodná ako na raňajky, tak i na desiatu). Ak sa chystáte na dlhšiu cestu alebo nechcete siahnuť v

Lahôdkový kukuricový šalát – rýchly, jednoduchý recept, ideálny s pečivom ako ľahká večera.

Potrebujeme: 3 ks vajíčka 1 ks cibuľa 3 ks uhorka sterilizovaná kyslá 300g diétna saláma 270g kukurica sterilizovaná ½ čajovej lyžičky soľ ¼ čajovej lyžičky korenie biele mleté 3 polievkové lyžice kečup ½ polievkovej lyžice ocot 2 polievkové lyžice worcestrová omáčka 250 gramov  tatárska omáčka 2 polievkové lyžice olej olivový Postup: Vajíčka dáme uvariť natvrdo. Medzitým si pripravíme a pokrájame ostatné suroviny. Menšiu cibuľu, uhorky, vajíčka nakrájame nadrobno, šunku (alebo diétnu salámu) na pásiky.

Vynikajúci šalát Gyros: Stačí navrstviť a ochutnať! Tajomstvo spočíva v tejto lahodnej zálievke…

Veľmi obľúbený šalát je práve tento s názvom „gyros“. Je jednoduchý, rýchly na prípravu a každému zahrá na chuťové bunky. Pokiaľ ho raz vyskúšate, okamžite si ho zamilujete a pripravíte ho na každú rodinnú oslavu, či posedenie s priateľmi. Budete potrebovať: 2-3 kuracie prsia marinované v omáčke gyros (2 PL olivového oleja a 1 lyžičku korenia gyros) 7 nakladaných uhoriek

Najrýchlejší zeleninový FIT šalát: Najlepší šalát, ktorý sa v našej rodine pripravuje pravidelne. Zdravo a chutne!

Tento šalát je tak jednoduchý a rýchly na prípravu, že si ho každý môže aj prispôsobiť podľa svojej chuti a nápadov. Zloženie: – Čínska kapusta – uhorka – cibuľa – saláma (kto má rád, akú, poprípade šunka) – kyslá smotana (alebo majonéza) – korenie podľa svojej chuti Príprava: 1. Kapustu nakrájame na drobno. 2. Uhorka na plátky. 3. Salámu na

Zdravé zeleninové fašírky pripravené iba z 3-och surovín! Sú zdravé a nemajú skoro žiaden tuk

Viac a viac štúdií nám odporúča vynechávať aspon v niektoré dni mäso zo svojej stravy a uľahčili tak svojmu telu i planéte. Mnoho z nás si však nedokáže predstaviť plnohodnotnú náhradu za obľúbené mäso. Ak milujete fašírky, náhrada je tu hneď! Využite tento jednoduchý recept a pripravte si vynikajúcu zeleninovú alternatívu. Možno si ich nakoniec obľúbite ešte viac, než pôvodná masovú verziu! Zloženie 400 g mrazenej zeleniny

Výborný recept na zdravý FIT šalát, ktorý nie je treba dochucovať ani majonézou! Skrátka vynikajúca voľba pri diéte!

Pravdepodobne už každý z nás niekedy premýšľal nad tým, ako si zdravo ozvláštniť večeru, či obed. Často je však úloha neľahká. My Vám však dnes prinášame výborný recept na šalátik bez majonézy, zálievky a ostaných dochucovadiel. Nebudete tomu možno veriť, ale chutí dokonale! Čo budete potrebovať? 2 ks kuracie prsia 1 plechovka kukurice 1 ks cibuľa 1 plechovka fazule 2 ks paradajok petržlen

Keď mám chuť na niečo sladké, pripravím tento DIÉTNY MRKVOVÝ KOLÁČ. Jem koľko vládzem a postavu mám ako balerína!

Dietetický koláč bez cukru a múky, šťavnatosť a sladkosť, ktorú mu dodáva mrkva. Ak držíte diétu, ale stále máte chuť na sladké, potom tento recept na chutný mrkvový koláč je pre vás. Ingrediencie na koláč 250 g mrkvy 8 pol. lyžíc ovsenej múky (mletých vločiek) 2 vaječné bielka 1 pol. lyžica medu 1 pol. lyžica kokosovej múčky Ingrediencie na krém 300 ml

Pochúťka bez výčitiek? Vyskúšajte tieto ZDRAVÉ TYČINKY!

Máte chuť na slanú chuťovku, ale nezdravým snackom z obchodu sa snažíte čo najviac vyhýbať? Vyskúšajte vynikajúcu pochúťku, ktorú si môžete dopriať bez výčitiek. Predstavujeme vám zdravé tyčinky, ktoré si určite zamilujete! Potrebujeme: 2 stredne veľké hlávky karfiolu rozdelené na ružice ¼ šálky cibule nakrájanej nadrobno ¼ šálky parmezánu ¼ šálky celozrnnej strúhanky 1 veľké vajce Soľ a korenie podľa

Rýchly šalát na chudnutie pripravený len za 5 minút!

POPIS RECEPTU: 1 konzerva  kukurice 2 čerstvé uhorky 300 g kapusty hlávkový  šalát, stonky zeleru trochu soli (podľa chuti) biely jogurt Postup: Kapustu jemne nasekáme, vmiešame do šalátovej misy s kukuricou. Zeler a uhorky nakrájame na kocky, šalát natrháme na malé kúsky. Všetky ingrediencie zmiešame šalát, soľ a pridáme biely jogurt. Zdroj:Domohozyajka.com