Fitness recept na tvarohové pečivo bez múky len zo štyroch prísad!

Snažíte sa schudnúť, jesť zdravo, no stále vám chýba pečivo? Všetci dobre vieme, že pečivo do zdravého jedálnička nepatrí, preto vám prinášame jeho zdravú náhradu, ktorú si môžete dopriať v akomkoľvek množstve úplne bez výčitiek a bez pridaných kilogramov. Vyskúšajte toto tvarohové pečivo bez múky, na ktoré potrebujete len 4 ingrediencie. Prísady 250 g nízkotučného tvarohu 4 vajcie 1 balenie kypriaceho

Netradičný fitness šalát s kuracím mäsom a vajíčkovými „palacinkami“, ktorý vás určite zasýti.

Vyskúšajte tento netradičný šalát, ktorý vás určite zasýti. Príprava je jednoduchá a môžete si ho pripraviť s čistým svedomím aj na večeru.   Budeme potrebovať: 500 g – kuracie prsia 7 ks – vajíčka 200 g – cibuľa soľ, korenie podľa chuti biely jogurt (ak nechcete fitness verziu, tak môžete aj majonézu) suroviny, ktoré máte radi v šaláte (uhorky, paradajky,

Vynikajúci šalát s kuracím mäsom, syrom a fantastickou zálievkou! Hotový je behom pár minút!

Obdobie, kedy začne sezóna ľahkých šalátov, sa rýchlo blíži. Nemusíme si vždy pripravovať tie isté dokola. Jarné, kuracie, zeleninové, alebo cestovinový. Sú to najčastejšie varianty šalátov, ktoré doma v letných a jarných dňoch plánujete urobiť? Skúste s nami aj lahôdku s mrkvou a kuracím mäsom. Variácia chutí je svieža a príjemne nová . Vyskúšajte a uvidíte, že sa k nemu

Najchutnejší recept z karfiolu! Manžel a moje deti chceli okamžite pridať

Prinášame vám skvelý recept, ktorý nasýti vás aj celú rodinu. Aj keď možno nie ste veľkým fanúšikom karfiolu, v tejto podobe ho určite zaradíte medzi svoje obľúbené pokrmy. Už pri jeho príprave sa budú okolo vás pohybovať rodinní príslušníci a čakať, kedy sa do toho pustia. Ingrediencie 1 stredný karfiol 3/4 šálky polohrubej múky 1/2 šálky piva 1 veľké vajce

Lahodný a zdravý kurací šalát v ktorom je len 77 kalórií. Môžete ho jesť bez obáv a ešte schudnete!

Ktorá, žena si nepraje jesť a chudnúť zároveň? Možno to znie neuveriteľne, ale dá sa to! Pripravili sme pre vás recept na šalát, v ktorom 100 g predstavuje iba 77 kalórií. Znamená to, že ho môžete jesť pokojne bez obáv aj v prípade, že držíte prísnu diétu. Budete potrebovať iba chudé kuracie mäso, trochu byliniek, syr a vajíčko. Čo sa týka korenia, výber

Tento zelerový šalát vám zaručene pomôže schudnúť. Jeho príprava netrvá dlhšie ako 5 minút!

Tento recept je ideálny, pre tých ktorí sú časovo zaneprázdnení a majú pocit, že by mali zhodiť pár kilogramov. Ingrediencie: 1 plechovka kukurice 2 čerstvej uhorky 300 g kapusty hlávkový Šalát stonku zeleru Trochu soli (podľa chuti) biely jogurt Postup: Kapustu si nakrájame na jemno, zmiešame ho v šalátovej miske s kukuricou. Zeler a uhorky nakrájame na kocky, hlávkový šalát

Dôkaz, že aj bezmäsité jedlo môže byť zdravé a chutné. Manžel ani nespoznal, že v ňom nie je mäso

Pre rekordný obsah vitamínov a stopových prvkov sa pohánka nazýva kráľovnou krupice. Pokúste sa z nej pripraviť chutné a zdravé jedlo – pohánkové guľôčky s hubami. Zvláštnosťou tohto jedla je, že už k nemu nemusíte pripravovať žiadnu prílohu, tomu sa hovorí 2v1!   Ingrediencie 630 g uvarenej pohánky 800 g šampiňónov 1 vajce 5 PL kečupu 2 cibule 1 ČL

Vynikajúca zdravá večera na ktorej si pochutí celá rodinka! Odporúčame!

V období leta väčšina z nás vyhľadáva ľahšie pokrmy, ktoré nie sú tak mastné, alebo sýte. Uprednostňujeme preto väčšinou zeleninové jedlá a ľahšími druhy mäsa, ako je napríklad kuracie, alebo morčacie. Tiež nechceme tráviť príliš veľa času v kuchyni pri rozpálenej rúre a preto nám vždy prídu vhod rýchle recepty, ktoré sú tiež zvyčajne jednoduché na prípravu. Náš dnešný recept

Šalát Negresco: Ľahučký fitness šalát s kuracím mäsom, ktorý miluje celá naša rodina!

Receptov na dobré, chutné a zdravé šaláty nikdy nie je dosť. Keďže vo všeobecnosti sa na Slovensku konzumuje málo ovocia a zeleniny, rozhodli sme sa pridávať častejšie recepty na zdravé a pritom výdatné a chutné jedlá z poriadnou dávkou zeleniny. Každý, kto má rád mäso, si tento šalát okamžite zamiluje. Budete potrebovať: 400 g kuracích pŕs 4 vajcia 2 uhorky 200 g sušených sliviek 100 g

Jednoduchý a rýchly recept na kuracie muffiny. Jedlo po ktorom nepriberiete, ale naopak schudnete!

Ak hľadáte jednoduchý recept, po ktorom nepriberiete, ale naopak schudnete, ste na správnom mieste. V nasledujúcom pokrme je na 100 g produktu len 109 Kcal, preto neváhajte s jeho prípravou! Čo budeme potrebovať: 1 ks kuracích pŕs 150 g hrášku 100 g tvarohu 100 g karfiolu 1 mrkva 1 vajce Postup: Prsia nakrájame na jemno, karfiol si rozdeľte do ružičiek