Pečené cukety so smotanovo-syrovou plnkou: Ľahký FIT recept, vďaka ktorému bude cuketa šťavnatá a chutná

Cuketa je konečne v obchodoch takže dnes si predstavíme tento skvelý receptík. Tí, ktorým rastie cuketa v záhrade za domom, majú o večeru postarané. Tí, ktorí ju nemajú, nech ju rýchlo utekajú kúpiť. Dnešná večera bude totiž veľmi zdravá. Budete potrebovať: 1 cuketu 70 g tvrdého syra 100 g kyslej smotany 1 strúčik cesnaku petržlenovú vňať podľa chuti kôpor podľa chuti soľ

Ako na sladké a šťavnaté cukety so smotanou: Lahodný recept zo surovín, ktoré máte doma aj vy!

Na obchodných pultoch sa už objavujú dlho očakávané cukety a práve preto sme sa rozhodli ukázať vám recept s touto skvelou zeleninou. Ingrediencie: 1 cuketa 100 ml smotany 70 g tvrdého syra 1 strúčik cesnaku Petržlen podľa chuti Kôpor podľa chuti Soľ Postup Cuketu si umyte, nakrájajte na kolieska a osoľte. Syr si nastrúhajte na strúhadle a cesnak prelisujte. Zmiešajte

Ľahký cestovinový šalát s jogurtovým dresingom – tá najlepšia večera!

Suroviny 1 šálka biely grécky jogurt 1/4 šálky majonéza 1 bal. cestoviny 2 ks mrkva 1 hlávka brokolica 1 šálka tvrdý syr 1/2 ks žltá paprika 1/2 ks červená paprika 1 šálka na kocky nakrájaná šunka korenie podľa chuti Postup prípravy: Cestoviny uvaríme v osolenej vode “al dente”. Scedíme a necháme vychladnúť. Papriky, syr, šunku nakrájame na malé kocky, mrkvu

Letný kurací šalát s mrkvou a kukuricou, ktorý perfektne zasýti!

Zdravá mrkva nesmie chýbať v klasickom zemiakovom šaláte tak ako hrášok. Namiesto zemiakov kukurica, miesto hrášku kuracie mäso a nový šalát je na svete. Potrebujeme : stredne veľkú cibuľu polovicu veľkej plechovky kukurice 200 g na hrubom strúhadle nastrúhanú mrkvu 200 g uvarených kuracích pŕs balíček kukuričných lupienkov alebo krutóny nízkotučná majonéza alebo jogurt Postup : Nastrúhanú mrkvu, natrhané kuracie prsia, nalámané kukuričné

Legendárny šalát s kuracím mäsom a červenou fazuľou s názvom Michal. Keď chcem schudnúť, robievam si ho na večeru!

Ingrediencie (na asi 5 porcií): 30 dkg kuracích pŕs sladká paprika ostrá paprika soľ čierne korenie ½ lyžice oleja 3 strúčiky cesnaku 1 plechovka červenej fazule 5 vajec 10 dkg póru 10 dkg zaváraných uhoriek 5 lyžíc majonézy 1 lyžica horčice sušená petržlenová vňať Postup: Kuracie prsia umyjeme, osušíme a nakrájame na kocky. Ochutíme štipkou sladkej a ostrej papriky, soľou a

Dlho som hľadala dobrý recept na kapustový šalát, kým som neobjavila tento – chutí najlepšie!

Potrebujeme:  pol hlávky kapusty 3 lyžice olivového oleja 1 šálka (200 ml),kukurice 10 ks nakladané uhorky lyžica nasekaného kôpru 2-3 lyžice majonézy 300 ml hustý biely jogurt 1 strúčik cesnaku soľ Postup: Kapustu nakrájame na jemno. Šalát je oveľa krajší s fialovou kapustou; My máme bielu. Nalejeme olivový olej, potom premiešame kým kapusta zmäkne!Nechajte pôsobiť 5 minút. Pridáme konzervu kukurice,

Môže byť cuketa chutnejšia ako mäso? Vďaka tomuto receptu určite

Cuketa je úžasná zelenina, ktorú nielenže teraz kúpite úplne všade, no navyše je aj vynikajúca a ľahká na prípravu. Ak hľadáte nejaký nový recept, jeden tu pre vás mám. Cuketa spestrí váš jedálniček, môžete ju použiť ako prílohu k mäsám, pripraviť ako jednohubky a s bylinkami chutí úplne najlepšie. Odbočme však späť k nášmu receptu. Vyprážaná cuketa s cesnakom a

Cuketovo-tvarohové fitness placky so smotanovo-cesnakovým dipom podľa Jamieho Olivera.

Sezóna záhradnej zeleniny ja tu a my sa môžeme začať tešiť na báječné jedlá pripravené priamo z nej. Príkladom za všetky sú cuketové placky, ktoré nemajú páru. Jednoduchý a jemný pokrm milujú malí aj veľkí a ak viete, ako ich pripraviť chutne a pritom inak, budú si zaručene pýtať dupľu. Tvaroh a cuketa je ideálna kombinácia chutí, ktorá je navyše extrémne zdravá. Ak ju spojíte do

Trendy stravovanie: Zdravá desiata do práce: kuracie mäso a zelenina v pita chlebe

Zdravá desiata stojí za celým úspechom vášho pracovného dňa. Skúste napríklad náš kurací tip a uvidíte, ako budete dnes vo vašej práci motivovaní! Vedeli ste, že vaša dopoludňajšia desiata ovplyvní celý váš pracovný deň? Nie nadarmo sa hovorí, že zamestnanci, ktorí sa zle stravujú sú často tiež zlými silami. Je to spôsobené najmä tým, že rýchle cukry a tučné jedlá

Fit koláč po ktorom nebudete mať výčitky: Makovo-jablčné kocky bez múky!

Výborný, rýchly a skutočne diétne koláč, ktorý si môžete dopriať bez výčitiek. ingrediencie: 250 g mletého maku 80 g strúhaného kokosu 1 bal. prášku do pečiva 3 vajcia (veľkosť L) 2 strúhané jablká (alebo 2 banány) 1 lyžičku mletej škorice 250 ml vody 50-100 g trstinového cukru (podľa toho, ako veľmi chcete koláčik mať koláč sladký) postup: V miske zmiešame