Banánový čaj na lepší spánok? Tento “banánový” čaj upokojí vašu myseľ a pomôže telu zrelaxovať.

Magnézium je pre naše telo veľmi dôležité. Podieľa sa na fungovaní stoviek procesov v ľudskom tele. Jedným z týchto procesov je aj relaxácia. Uvoľnenie svalstva po tréningu, ale aj uvoľnenie celého tela po náročnom dni.

Banány obsahujú množstvo horčíka, ale ak sa vám nedarí zaspať, najlepšie využiteľným je ten z banánovej šupky. Znie to neuveriteľne, ale tento “banánový” čaj upokojí vašu myseľ a pomôže telu zrelaxovať.

Receptík:

  1. V obchode si kúpime banán v organickej, bio kvalite.
  2. Očistíme si šupku pod tečúcou horúcou vodou.
  3. Banán nakrájamea dáme do vriacej vody.
  4. Varíme cca 5 až 7 minút.
  5. Čaj precedíme a osladíme medom.

 

Med nám reguluje hladinu cukru v krvi počas spánku. Preto pomáha budiť sa počas noci menej.

 

Prečítali ste si článok až do konca? Zaujal Vás? Potom môžte prácu redaktora odmeniť tým, že dáte článku na Facebooku lajk alebo ho budete zdieľať ďakujeme.

You Might Also Like