Najzdravšia protizápalová polievka: Každý jej dúšok pomáha kĺbom, mozgu a pečeni

V dnešnom článku vám prezradíme recept na úžasnú polievku, ktorá zvyšuje energiu, zlepšuje funkcie mozgu, detoxikuje telo a navyše aj výborne chutí.

Obsahuje totiž fytonutrienty nazývané polyacetylény, ktorý sa ukázal ako účinná látka potlačujúca zápaly pri ochoreniach ako sú napríklad artritída, reuma či osteoartritída.

Ingrediencie

Na prípravu 8 porcií tejto polievky budete potrebovať nasledujúce suroviny:

  • 2 poháre pokrájanej červenej repy
  • 1 pohár pokrájaného jablka
  • 2 poháre nakrájaného zeleru (stonky)
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 2 poháre pokrájanej mrkvy
  • 4 poháre zeleninového alebo kuracieho vývaru
  • 2 polievkové lyžice nastrúhaného zázvoru
  • 1 polievkovú lyžicu čerstvého tymianu alebo 2 čajové lyžičky čerstvého tymiánu
  • 1/2 čajovej lyžičky soli
  • 0,5 dcl jablčného octu
  • 1 až 2 dcl neprisladovaného kokosového mlieka

Postup:

1) Vložte všetky suroviny okrem kokosového mlieka do veľkého hrnca.

2) Položte na sporák, priveďte do varu, povarte 10 minút alebo až do doby, kým nie je všetko mäkké.

3) Nechajte polievku trochu vychladnúť a potom ju v mixéri rozmixujte spoločne s kokosovým mliekom pokiaľ nebude mať hladkú textúru.

4) Hotovo! Vaša liečivá polievka je pripravená na konzumáciu.

V prípade, že potrebujete menej, prípadne viac ako 8 porcií, zmeňte v adekvátnom pomere množstve jednotlivých surovín.

Nezabudnite článok zdieľať aj s vašimi priatelmi na facebooku!

You Might Also Like