Tieto jemné tvarohové koláčiky sú darom z nebies, ako držať diétu! Nepriberiete, ani keď si ich dáte vo večerných hodinách!

Tieto koláčiky potešia nielen maškrtné jazýčky, ale aj tých, ktorí práve držia diétu. Keďže sú zdravé a nízkokalorické zároveň, neurobia škodu ani na tej najproblematickejšej postave. Ich výhodou je však to, že chutia fantasticky aj tým, ktorí sa snažia zhodiť kilá navyše a sú tak vynikajúce variantom sladkostí pre všetkých. Čo budete potrebovať? 250 g jemného tvarohu 2 bielky 2 PL polohrubej

Bezmúčne banánové palacinky – jednoduchý a zdravý fitnes recept

Pre nás všetkých sú Palacinky  „sladkým hriechom“. No tieto sú robene bez múky a teda môžete si ich vychutnať bez toho, aby to vo vás vyvolalo akékoľvek výčitky svedomia a nespôsobia vám ani zmenu čísel na váhe čo sa týka smerom na hor. Potrebujete na to: 2 vajíčka 1 banán Škoricu V tomto videu si môžete pozrieť postup prípravy týchto zdravých palaciniek: Nezabudnite

Kráľ medzi šalátmi: Kapustový šalát s fantastickou jogurtovou zálievkou!

Vynikajúci tip na rýchlu večeru, alebo chutnú prílohu k mäsu. Tento šalát pripravíte za pár minút. Je tak chutný, že sa po ňom zapráši skôr, než stihne poriadne vychladnúť! Ingrediencie: 500 g hlávkovej kapusty 2 veľké mrkvy 200 ml bieleho jogurtu 2 lyžice práškového cukru ½ lyžičky soli štipka čierneho korenia 200 ml kvalitnej majonézy (ideálne domácej) 1 lyžicu bieleho vínneho octu

Máte chuť na nejaký vegetariánsky recept? Potom určite vyskúšajte tento recept na skvelý šalát z fazule!

Napadla Vás niekedy kombinácia fazule a húb? Znie to naozaj zvláštne, avšak je to úplne dokonalé spojenie chutí. Tento šalát je výborný nielen ako príloha, ale výborne poslúži aj ako hlavný chod.  Odporúčame Vám si ho tiež pridať do opečenej žemle s mäsom, v tomto spojení totiž vytvorí úžasný hamburger, ktorý si iste zamilujete. To Vám môžeme garantovať! Čo budete potrebovať? 500 g

Máme tu ďalší výborný fit recept. Cesnakové pagáče bez múky!

Radi by ste si dali nejakú tú dobrôtku k nedeľnému filmu, ale Vaša postava Vás znepokojuje? S týmto receptorom si však budete môcť vychutnávať svoj obľúbený film bez akýchkoľvek výčitiek a bez nadmerného množstva múky. Okrem toho je tento recept na prípravu veľmi rýchly a jednoduchý. Ak som Vás zaujala, tak pokračujte ďalej v čítaní! Čo budete potrebovať? 1 šálka mandľové múky 1/3

Skvelý tip na ľahkú rýchlu večeru, ktorá zasýti aj tých najhladnejších členov rodiny! Vyskúšajte aj Vy doma pripraviť voňavú zapečenú cuketu so zemiakmi a tymiánom!

Letné večery vyžadujú dobré a ľahké jedlo, ktoré ale zároveň zasýti aj tých najmaškrtnejších členov rodiny. Pretože si v lete spravidla užívame čerstvosti domácej zeleniny priamo zo záhradky, spravidla aj platí, že pokrmy vnímame z veľkej časti nosom, a preto tak radi používame na varenie najrôznejšie bylinky. Tie dokážu jedlo nielen krásne prevoňať, ale zároveň mu dajú neskonale výbornú chuť. Pečená cuketa

Držím diétu, ale tento fitness brokolicový koláč je výborný a bez sacharidov!

Opäť vám prinášame výborný recept a dnes je to recept na fitness brokolicový koláč, ktorý je bez sacharidov. A aj pre to, že veľa ľudí brokolicu zrovna v láske nemá, tak je tento koláč naozaj chutný. Postup je jednoduchý a ingrediencií nie je veľa. Takže poďme sa pustiť do pečenia tohto lahodného pokrmu z brokolice. Ingrediencie:  1x brokolica 1x biely jogurt 4ks vajec

Manžel narezal cuketu a vzala hrsť syra. O 30 minút ma čakalo voňavé prekvapenie!

Naša redakcia verí, že máte radi cuketu tak ako aj my. Veď ako ju nemôžete milovať? Jedlá z mladej cukety sú neuveriteľne rozmanité a aj keď je to sama o sebe zelenina má výraznú chuť, je veľmi chutná a čertovsky jednoduchá na prípravu. Máme pre vás tento recept na úžasne jemné jedlo z tejto úžasnej zeleniny, ktoré sa určite stane vaším favoritom! Cukety so syrom v rúre

Tento zelerový šalát vám zaručene pomôže schudnúť. Jeho príprava netrvá dlhšie ako 5 minút!

Tento recept je ideálny, pre tých ktorí sú časovo zaneprázdnení a majú pocit, že by mali zhodiť pár kilogramov. Ingrediencie: 1 plechovka kukurice 2 čerstvej uhorky 300 g kapusty hlávkový Šalát stonku zeleru Trochu soli (podľa chuti) biely jogurt Postup: Kapustu si nakrájame na jemno, zmiešame ho v šalátovej miske s kukuricou. Zeler a uhorky nakrájame na kocky, hlávkový šalát

Recept na chrumkavé cuketové guličky s cesnakom pripravené za 30 minút! Skvelá chuť!

Dnes Vám predstavíme recept, ktorý určite privítate najmä v lete. Cuketové guľôčky so syrom sú úplne vynikajúce. Výborné jedlo, ktoré môžete pripraviť naozaj ľahko a rýchlo. Ak hľadáte skvelý letný obed vašej obľúbenej zeleniny, neváhajte a pripravte sa. Táto celá dobrá vec s veľmi jednoduchou prípravou určite poteší celú vašu rodinu! Stačí ochutnať – budete ich milovať po prvej degustácii! Čo budeme potrebovať: