Fitness restovaná zelenina v citrónovej marináde: Ak držíte diétu a snažíte sa jesť zdravo, tento recept vám dokonale nahradí mäsité pokrmy!

Je dobre známe, že telo lepšie spracováva potravu, ak namiesto prílohy jeme zeleninu. Ľahšie nám trávi, necítime sa zaťažení a lepšie nám chutí. Navyše, nepriberieme. Urobiť však dobrú restovanú zeleninku je tiež malé umenie. Inšpirujte sa našim báječným osvedčeným receptom, ktorý nesklame ani zdravo sa stravujúcich ľudí. Jednoduchá, ale telu prospešná. Restovaná zelenina je tá najlepšia možnosť, ktorú si môžete pripraviť

Zdravé muffiny pripravené z cukety s kyslou smotanou a cesnakom! Pripravené rýchlo a jednoducho!

Sezóna je v plnom prúde a tak je stále veľa príležitostí pre chutná, letné jedlá. Tiež si na záhrade radi doprajete typicky letné pochúťku, ktorá letom priamo vonia, zasýti, ale pritom nezaťaží žalúdok? Potom priamo Vám prinášame to pravé orechové.  Vďaka nášmu receptu môžete potešiť rodinu skvelými smotanovými muffiny z cukety so slaninou. Obed je tak behom nepatrné chvíľky hotový.

Zamilovali ste si v KFC šalát Coleslaw? No tak si ho poďme pripraviť v pohodlí Vášho domova. Je to skvelý fitness tip!

Svetovo známy šalát Coleslaw je niečo, čo miluje skrátka každý. Svoju lásku si vyslúžil najmä predajom vo fastfoodoch, najmä potom v KFC, kde je neoddeliteľnou súčasťou každého MENU. Čo viac? Jedná sa o skvelý fitness tip, ktorý je zdraviu prospešný, hlavne v prípade, ked si ho vytvoríme sami doma, a tak presne vieme, čo do neho dávame. Čo budete potrebovať? 500 g mrkvy

Lahodný a zdravý kurací šalát v ktorom je len 77 kalórií. Môžete ho jesť bez obáv a ešte schudnete!

Ktorá, žena si nepraje jesť a chudnúť zároveň? Možno to znie neuveriteľne, ale dá sa to! Pripravili sme pre vás recept na šalát, v ktorom 100 g predstavuje iba 77 kalórií. Znamená to, že ho môžete jesť pokojne bez obáv aj v prípade, že držíte prísnu diétu. Budete potrebovať iba chudé kuracie mäso, trochu byliniek, syr a vajíčko. Čo sa týka korenia, výber

Jednoduchý šalátik plný vitamínov a vlákniny! Budete sa cítiť skvele!

V letnom období máme k dispozícii veľkú úrodu všemožných druhov zeleniny či už z vlastnej záhradky, alebo z obchodu. Vďaka teplému počasiu väčšinou uprednostňujeme ľahšie zeleninové jedlá. Jedným z nich je aj tento neuveriteľne ľahký šalát, stačí len pokrájať zeleninu a môžete si pochutnať na poriadnej porcii vitamínov a vlákniny, ktorú vám zelenina ponúka! Budete sa cítiť skvele a fit. Potrebujeme: 2 kg uhorky 2 kg

Najchutnejší recept z karfiolu! Manžel a moje deti chceli okamžite pridať

Prinášame vám skvelý recept, ktorý nasýti vás aj celú rodinu. Aj keď možno nie ste veľkým fanúšikom karfiolu, v tejto podobe ho určite zaradíte medzi svoje obľúbené pokrmy. Už pri jeho príprave sa budú okolo vás pohybovať rodinní príslušníci a čakať, kedy sa do toho pustia. Ingrediencie 1 stredný karfiol 3/4 šálky polohrubej múky 1/2 šálky piva 1 veľké vajce

Zbožnovaný šalát “OLIVER” z ktorého nepriberiete, suroviny ktoré obsahuje nepokazia vašu postavu

Máte radi tento šalát, ale bojíte sa, že z neho priberiete? Nemusíte sa ničoho obávať! Podľa nášho receptu bude 100 g šalátu obsahovať len 84,62 kcal. Pripravte si vaše obľúbené bez výčitiek! Potrebujete: 250 g kuracích pŕs 150 g uhoriek 2 PL jogurtu 3 vajcia 100 g zaváraných uhoriek Soľ Postup: Uvarte si vajíčka natvrdo a vložte ich do studenej

Šalát s kapustou a kuracím mäsom: Zbožňovaný šalát, z ktorého nepriberiete a vydrží vám v chladničke niekoľko dní

Ak si rady pochutnáte na ľahkom a zdravom jedle, tento šalát určite poteší vaše chuťové poháriky. Na atraktivite mu iste pridá i pestrosť surovín, vďaka ktorej je tento šalát jedným z najobľúbenejších. Podávať ho môžete k akémukoľvek jedlu, no skvele chutí aj ako fit večera. Farebný, oku lahodiaci a plný zdravých ingrediencií – taký je báječný kórejský šalát.   Tento celkom netradičný recept dostal svoje

Vaša nahlásená návšteva nebude hladovať, ale bude vás chváliť, aké chutné občerstvenie ste im pripravili.

Skvelý nápad – pripraviť nízkokalorický občerstvenie , ktoré bude ešte chutnejšie občerstvenie ako z obchodu. Ak si rozbíte hlavu, čo sa bude variť pre veľkú skupinu priateľov, tak sa jedná o veľmi vhodnú voľbou! ZLOŽENIE cuketa mlieko strúhanka strúhaný parmezán soľ, cesnak prášok PRÍPRAVA 1. Budeme rezať cuketu na tenké plátky. Čipsy sú chrumkavé … 2. Plátky máčame v mlieku

Cuketové krúžky naplnené hovädzím mäsom v cestíčku! Pripravené za 15 minút! Báječná chuť!

Nie každý, je milovníkom a fanúšikom cukety. Jedlá, pripravená z cukety zrejme nebudú na prvých priečkach v obľúbenosti. A je to veľká škoda. Sú totiž veľmi chutná, zdravá, dajú sa pripraviť na milión spôsobov. Príprava zdravého obeda, kde cuketa hrá hlavnú úlohu, je pritom blesková a nijako prácna. Dnes si predstavíme konkrétne recept na cuketové krúžky, plnené mletým mäsom. Je