Zdravé muffiny pripravené z cukety s kyslou smotanou a cesnakom! Pripravené rýchlo a jednoducho!

Sezóna je v plnom prúde a tak je stále veľa príležitostí pre chutná, letné jedlá. Tiež si na záhrade radi doprajete typicky letné pochúťku, ktorá letom priamo vonia, zasýti, ale pritom nezaťaží žalúdok? Potom priamo Vám prinášame to pravé orechové.  Vďaka nášmu receptu môžete potešiť rodinu skvelými smotanovými muffiny z cukety so slaninou. Obed je tak behom nepatrné chvíľky hotový.

Jednoduchý a rýchly recept na kuracie muffiny. Jedlo po ktorom nepriberiete, ale naopak schudnete!

Ak hľadáte jednoduchý recept, po ktorom nepriberiete, ale naopak schudnete, ste na správnom mieste. V nasledujúcom pokrme je na 100 g produktu len 109 Kcal, preto neváhajte s jeho prípravou! Čo budeme potrebovať: 1 ks kuracích pŕs 150 g hrášku 100 g tvarohu 100 g karfiolu 1 mrkva 1 vajce Postup: Prsia nakrájame na jemno, karfiol si rozdeľte do ružičiek

Skvelý tip na ľahkú rýchlu večeru, ktorá zasýti aj tých najhladnejších členov rodiny! Vyskúšajte aj Vy doma pripraviť voňavú zapečenú cuketu so zemiakmi a tymiánom!

Letné večery vyžadujú dobré a ľahké jedlo, ktoré ale zároveň zasýti aj tých najmaškrtnejších členov rodiny. Pretože si v lete spravidla užívame čerstvosti domácej zeleniny priamo zo záhradky, spravidla aj platí, že pokrmy vnímame z veľkej časti nosom, a preto tak radi používame na varenie najrôznejšie bylinky. Tie dokážu jedlo nielen krásne prevoňať, ale zároveň mu dajú neskonale výbornú chuť. Pečená cuketa

Zamilovali ste si v KFC šalát Coleslaw? No tak si ho poďme pripraviť v pohodlí Vášho domova. Je to skvelý fitness tip!

Svetovo známy šalát Coleslaw je niečo, čo miluje skrátka každý. Svoju lásku si vyslúžil najmä predajom vo fastfoodoch, najmä potom v KFC, kde je neoddeliteľnou súčasťou každého MENU. Čo viac? Jedná sa o skvelý fitness tip, ktorý je zdraviu prospešný, hlavne v prípade, ked si ho vytvoríme sami doma, a tak presne vieme, čo do neho dávame. Čo budete potrebovať? 500 g mrkvy

Fitness restovaná zelenina v citrónovej marináde: Ak držíte diétu a snažíte sa jesť zdravo, tento recept vám dokonale nahradí mäsité pokrmy!

Je dobre známe, že telo lepšie spracováva potravu, ak namiesto prílohy jeme zeleninu. Ľahšie nám trávi, necítime sa zaťažení a lepšie nám chutí. Navyše, nepriberieme. Urobiť však dobrú restovanú zeleninku je tiež malé umenie. Inšpirujte sa našim báječným osvedčeným receptom, ktorý nesklame ani zdravo sa stravujúcich ľudí. Jednoduchá, ale telu prospešná. Restovaná zelenina je tá najlepšia možnosť, ktorú si môžete pripraviť

Fitness recept na tvarohové pečivo bez múky len zo štyroch prísad!

Snažíte sa schudnúť, jesť zdravo, no stále vám chýba pečivo? Všetci dobre vieme, že pečivo do zdravého jedálnička nepatrí, preto vám prinášame jeho zdravú náhradu, ktorú si môžete dopriať v akomkoľvek množstve úplne bez výčitiek a bez pridaných kilogramov. Vyskúšajte toto tvarohové pečivo bez múky, na ktoré potrebujete len 4 ingrediencie. Prísady 250 g nízkotučného tvarohu 4 vajcie 1 balenie kypriaceho

Vaša nahlásená návšteva nebude hladovať, ale bude vás chváliť, aké chutné občerstvenie ste im pripravili.

Skvelý nápad – pripraviť nízkokalorický občerstvenie , ktoré bude ešte chutnejšie občerstvenie ako z obchodu. Ak si rozbíte hlavu, čo sa bude variť pre veľkú skupinu priateľov, tak sa jedná o veľmi vhodnú voľbou! ZLOŽENIE cuketa mlieko strúhanka strúhaný parmezán soľ, cesnak prášok PRÍPRAVA 1. Budeme rezať cuketu na tenké plátky. Čipsy sú chrumkavé … 2. Plátky máčame v mlieku

Recept na výborný šalát z mladučkej kapusty: Toto je úplná pecka pre Vaše zdravie – prospešný hlavne pre cukrovkárov!

Tiež sa každý rok tešíte na mladú kapustu? Ja ju môžem jesť pokojne aj samotnú, ale tento šalátik mám úplne najradšej, je výborný a naviac, je výborný pre zdravie. Obzvlášť vhodný je pre cukrovkárov, pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Manžel má cukrovku a tento šalátik mu pripravujem pravidelne. Čo budeme potrebovať: 1 hlávku mladej kapusty 2 ks červenéj papriky 1

Vynikajúci šalát s kuracím mäsom, syrom a fantastickou zálievkou! Hotový je behom pár minút!

Obdobie, kedy začne sezóna ľahkých šalátov, sa rýchlo blíži. Nemusíme si vždy pripravovať tie isté dokola. Jarné, kuracie, zeleninové, alebo cestovinový. Sú to najčastejšie varianty šalátov, ktoré doma v letných a jarných dňoch plánujete urobiť? Skúste s nami aj lahôdku s mrkvou a kuracím mäsom. Variácia chutí je svieža a príjemne nová . Vyskúšajte a uvidíte, že sa k nemu

Netradičný fitness šalát s kuracím mäsom a vajíčkovými „palacinkami“, ktorý vás určite zasýti.

Vyskúšajte tento netradičný šalát, ktorý vás určite zasýti. Príprava je jednoduchá a môžete si ho pripraviť s čistým svedomím aj na večeru.   Budeme potrebovať: 500 g – kuracie prsia 7 ks – vajíčka 200 g – cibuľa soľ, korenie podľa chuti biely jogurt (ak nechcete fitness verziu, tak môžete aj majonézu) suroviny, ktoré máte radi v šaláte (uhorky, paradajky,